今月の業務スーパー購入品リスト
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こんにちは！ライフハック研究家のななせです。
我が家はすっかり業務スーパーユーザーで、今月もいつも通りまとめ買いしてきました！家計と時間にゆとりをくれる頼もしい食材たちが揃いましたので早速ご紹介します。
【今月のラインナップ】
- 生鮮野菜： 長ねぎ（98円）、にんじん（298円）、じゃがいも（298円）、茄子（198円）
- お肉・魚介： 輸入 牛肉カルビ焼肉用（1,306円）、鮪たたき 250g（598円×5個）、定塩銀鮭切身（578円）、むきあさり（398円）
- その他： スミフル 朝のしあわせバナナ（148円）、唐辛子板こんにゃく（35円×2個）、菊川の本みりん1L（268円）、ハナマルキ だし入り味噌(208円) ※全て税抜価格
全部で税込7,631円。 鮪たたきを5個もまとめ買いしつつ、野菜やお肉、調味料もしっかり揃ってこの価格。やはり業スーのコストパフォーマンスは、家計管理を頑張るわが家にとって心強い味方です。
（※ちなみに一番上の「だし入り味噌」は、帰宅後すぐに味噌ストッカーに補充してしまったため、集合写真には写っていません。それだけわが家の生活に欠かせない必需品です！）
18時の絶望を救う「神」時短食材2選
今回買ったものの中でも、生後4ヶ月の娘を育児中の私が「これがあるから今日を乗り切れる」と確信している、リピ買い必至の神食材を2つ厳選してご紹介します。
キーワードは「解凍するだけ」と「焼くだけ」です。
① 鮪（まぐろ）たたき 250g（税抜 598円）
わが家が5個もまとめ買いして、常に冷凍庫に常備しているのがこの「鮪たたき」です。
使い方は驚くほど簡単。冷凍庫から出して、流水解凍か自然解凍で30分もあれば準備完了です！
ほかほかご飯に乗せて、仕上げに「卵の黄身」や「刻み長ネギ」、「海苔」をパラリ。これで十分美味しいですが、アボカドを添えるとより美味しい。最後にわさび醤油を回しかければ、あっという間に豪華なまぐろ丼の完成です！
忙しく働く夫に出しても、ガッカリされるどころか「お、今日はまぐろ丼なんだ！」とむしろ喜んでくれます。作る私はラクができて、食べる夫は美味しくてハッピー。お互いにとってメリットしかない、わが家の「ウィンウィン」な夕飯スタイルです。
② 輸入 牛肉カルビ焼肉用（100g 税抜 228円）
「お肉を食べてスタミナをつけたい！でも下処理は面倒！」という時の救世主がこのカルビです。
パックから出して焼くだけ。味付けも何も考えず、そのままフライパンへ。カルビは脂と赤身のバランスが良いものを選ぶようにしています。脂身がのっていて、焼いている時の匂いだけで食欲がそそられます。
ちなみに、このカルビを焼くのに重宝しているのが、サーモスの取っ手のとれるフライパン。
以前使っていた食洗機対応のフライパンはすぐに焦げ付くようになってしまったのですが、このサーモス（デュラブルコート）は本当に優秀！食洗機でガンガン洗っていますが、購入から約1年経った今も耐久性バッチリで、このカルビもくっつかずに快適に焼けています。
サーモス 取っ手のとれるフライパン5点セット レッド (IH・ガスOK) AB KSA-5B
賢く「時間」を生み出そう
育児中は「完璧な手作り料理」を目指して自分が倒れてしまうよりも、「家族が笑顔で、自分が余裕を持てること」の方がずっと大事だと実感しています。
業務スーパーの「解凍するだけ・焼くだけ」食材を賢く使って、少しでも自分の時間（Own Time）を研究していきましょう。みなさんの業スーおすすめ食材もぜひ教えてくださいね！
